As constantes notícias sobre o aumento de casos de mortes por conta do Covid-19 (Coronavírus) no Brasil, divulgados e reprisados constantemente nos noticiários, tem causando pânico à população.
As redes sociais estão estão repletas de relatos sobre pessoas que apresentaram sintomas de ansiedade e pânico após ligarem a TV ou acompanharem as notícias pelos grandes portais ou redes sociais.
Insonia, falta de ar, choro, inquietação, tremedeira, são alguns dos casos mais frequentes da população.
Não é um pedido para que as pessoas deixem de acompanhar as notícias e se atualizar sobre tudo que ocorre em relação a essa pandemia, mas evitar o consumo exagerado desse tipo de notícia é um ótimo passo para cuidar da sua saúde mental.
Priorize outras coisas, como assistir um filme, ler um livro, ouvir música ou exercícios em casa durante o isolamento social. Faça um bem para seu corpo e sua mente.